A Ouvidoria-Geral do Estado do Piauí (OGE/PI) promoveu, nesta sexta-feira (26), uma palestra com o intuito de discutir a importância do cuidado com a saúde mental, em consonância com a Campanha Janeiro Branco. O evento, realizado na sede da OGE/PI, contou com a participação da equipe de servidores da OGE/PI, Ouvidores Setoriais do Governo do Estado e convidados. 

O tema "A Importância de Cuidar da Saúde Mental" foi abordado pelo palestrante convidado, Rafael Moura, Psicólogo Clínico, Organizacional e Hospitalar. Em suas palavras, Moura destacou a relevância de encarar a saúde mental como um componente vital para o equilíbrio e a qualidade de vida. 
 

“É necessário que os profissionais da Ouvidoria estejam atentos aos cuidados com sua própria saúde mental para, assim, poderem proporcionar o devido auxílio a quem deles necessita", disse o palestrante durante sua apresentação.

O Ouvidor-Geral do Estado, Raimundo Dutra, reforçou a necessidade de promover discussões abertas e acessíveis sobre saúde mental. "A saúde mental é um pilar fundamental para o bem-estar e a qualidade de vida dos cidadãos. Nossa intenção com essa palestra é promover reflexões e disseminar informações essenciais para que as pessoas possam cuidar melhor de si mesmas”, afirmou Dutra.

Durante o evento, foram abordados diversos aspectos relacionados à saúde mental, desde a importância do autocuidado até estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade no dia a dia. Os participantes tiveram a oportunidade de compartilhar experiências e receber orientações práticas para promover o bem-estar psicológico em suas vidas e em suas comunidades.

Rafael Moura indagou sobre “O que fazer pela minha saúde mental?” e deixou algumas dicas para os participantes:

Apoio profissional

Psicoterapia Individual

Psiquiatria

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Terapia Familiar

Terapia de Grupo

Psicologia Positiva no Trabalho

Coaching de Saúde Mental

Programas de Resiliência

Intervenção em Crises

Desenvolver o autocuidado

Mindfulness e Meditação

Pausas Regulares

Atividade Física

Hobbies e Interesses Pessoais

Limites de Trabalho

Networking e Apoio Social

Formação Contínua

Descanso Adequado

Alimentação Saudável

Conexão com a Natureza

A iniciativa da Ouvidoria-Geral do Estado em promover essa palestra demonstra o compromisso do órgão em promover o diálogo e disseminar informações que contribuam para o bem-estar coletivo e a construção de uma sociedade mais saudável e acolhedora.